每天喝８杯水(2000cc)並無明確的科學根據。而是於1826年普魯士醫生一篇關於如何延年益壽的著作，書中提到一名活到80歲的老人，長壽的秘訣就是每天喝８杯水。而直到一位德國醫生引用在自己水療法(Hydrotherapy)的著作上，每天得喝2000cc的水才被廣為流傳，故每天得喝2000cc才健康，其實來源只是一名80歲老頭的長壽偏方 🤔
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補充：如何正確喝水？
專家則表示，一般而言，喝水量只要能讓尿液濃度越稀，也就是顏色愈淡愈好。而如果有腎結石、糖尿病、高血壓、感冒、便秘等患者，更應依據病況多攝取水分。反觀有心臟病、腎臟病、肝硬化的人，因腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，反而得少喝水，避免造成水中毒！
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照片取自於網路圖庫，僅限教學分享使用
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