站著和走路，哪個比較累？一般人都認為站著不需要活動比較輕鬆，但實際上卻比走路還要累！研究發現當我們保持站立姿勢時，雙腳承受著整個身體的重量，兩條腿不得休息，所以過了一會兒就會覺得累。反而當我們走路或跑步時，雙腳可以交替承受身體的重量，也就是說雙腳可以輪流休息，還有另個原因在於手臂動作，人在走路時如果手臂不晃動，會多消耗大概10%的能量。從今開始走起來，擺起你的雙手….
補充：如果站立的時間較長，雙腳會因為血液循環不良而感到頭暈，站得太久雙腳也會發麻。專業的競走運動員在使用標準的競走動作時，走路速度比普通人跑步還要快！
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照片取自於網路圖庫，僅限教學分享使用
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