義大利科學家研究，60下左右是健康的心跳，超過70下可能就有減壽風險，但每分鐘若超過100下，平均壽命恐少活13年。正常成人在休息狀態每分鐘心跳速率為60～100次，大部份的人在60～80次之間，當心臟節律不正常，包括過快、過慢或不規則都稱為心律不整，攝取足夠的鎂與鉀，有助於減緩心跳及心肌收縮；此外，養成每日運動的習慣，也可增強心肌功能。貓、狗的心跳每分鐘100下，平均壽命約10多年；鯨魚的心跳每分鐘只有15～20下，則可活到80年以上。
補充：人類的心臟跳動會跟著你正在聽的音樂節奏有關，包含動物也會這樣唷，聽快歌心跳會加速，聽慢歌則可以緩慢心跳速度！所以理論上來說，聽慢歌比聽快歌更有益身心！
.
照片取自於網路圖庫，僅限教學分享使用
＿
English
日本語