不正確的節食會導致你的大腦自我吞噬，變得更傻？

當人體開始缺乏食物時，細胞就會開始一點一點吞噬自己。當你過度節食，下丘腦的神經元便會開始吞噬自己的細胞器和蛋白質。所以單純的節食減肥不但沒有效果，還會導致你的大腦自我吞噬細胞，對青少年來說，會影響智力發展，對中年老人來說會增加患上阿茲海默症(Alzheimer’s disease)，提高老年癡呆症的風險！除了過度節食，睡眠不足也會導致大腦自我吞噬！

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