為身體止渴
肌膚是人體最大的器官,通常只要觀察肌膚的狀態,都能初步了解身體是否出問題。光亮、有彈性且細緻的肌膚,意味身體健康而且充滿活力,體內的水分也相當充足。相反的,肌膚呈現乾燥脫皮或其他異狀,除了缺水之外,也可能代表著身體正在發炎中。
保持充足的水分,不僅能夠滿足肌膚的代謝需求,還能夠有效的加速體內毒素和垃圾排出,因此,隨時為身體補充水分,是肌膚維持水潤的首要條件。
定期去角質
日常保養中,在肌膚沒有受傷的情況下,可以一週安排一至兩次為肌膚去角質。尤其是關節處 (例如:指節、手肘、膝蓋) 及腳後跟,在長期動作摩擦下,通常較為粗糙。綠果的「手摘紅寶石皂」,可以在洗澡的同時,利用皂內細緻的咖啡顆粒,溫和的去除全身角質,即使每天使用也不刺激,另一款「東方黑黃金皂」,咖啡顆粒較粗,建議可針對粗糙處輕柔摩擦。幫肌膚去完角質後,會感受到後續保養的吸收度明顯提升了。
除了市售的去角質產品,也可以利用天然的食物,自製成分單純的磨砂膏,只需要準備大顆粒的紅糖(或是海鹽)、蜂蜜和橄欖油即可,採用2:1:1的比例,均勻混合後即可塗抹使用。
泡澡按摩
身體在溫熱水中浸泡10分鐘後,肌膚的毛細孔會自動張開,並且增進血液流動和循環。泡澡的同時,可以以畫圓的方式,輕柔按摩肌膚,促進代謝改善粗糙暗沉。