流汗，讓皮膚更透亮？皮膚泛紅，其實是皮膚在發熱！

降溫能舒緩皮膚搔癢

只要能讓肌膚開始冷卻，就能夠舒緩發炎、搔癢和泛紅，常見的異位性皮膚炎的患者，皮膚的患處通常是處於泛紅且發熱的狀態，如果放著不管，讓皮膚持續乾燥、缺水，熱氣就會一直悶在皮膚裡面，如果給予充分的補水和保濕，悶在肌膚底層的熱氣就能排出體外，不但能幫助皮膚降溫也能減緩皮膚搔癢的情況。

流汗有分好壞

流汗有分「好的流汗」跟 「不好的黏汗」，精神壓力或是環境悶熱而流出的汗像是冷汗、手汗和有脂肪的油汗，這些都是屬於不好的黏汗，通常帶給皮膚不舒服且黏膩的感受。好的流汗則是在運動、洗澡、泡澡之後，因為體溫上升、體內循環加速所排出的汗，這種汗我們稱為好的流汗，因爲好的汗99%是水分，因此比較清爽且不具有黏性，對皮膚來說是有保濕功能的，反而在汗水蒸發後，能夠幫助降低體溫。

好的汗水能保護皮膚

運動過後的汗水，在皮膚停留的期間，會跟皮脂混合後形成皮脂膜，能在肌膚外層形成一道很好的天然防護罩，也因為汗水的Ph值超過９，接近肥皂的鹼性，因此能夠帶走皮膚表面的髒污，但是這並不表示汗水就能夠長時間停留在皮膚上，因為偏鹼性的汗水，一但停留的時間太長，會破壞肌膚原有的穩定性，因此最好的方式，是要盡快擦乾並藉由淋浴沖澡的方式，讓肌膚重新維持在乾爽的狀態。